Unsere persönlichen Grenzen schützen unseren Werten, Überzeugungen und Einstellungen. Sie sorgen dafür, dass wir nicht überfordert oder übervorteilt werden, und schützen uns vor Enttäuschungen oder Schmerzen. Wenn wir uns klar sind über unsere persönlichen Grenzen,
dann ist es leichter sie zu kommunizieren, anderen gegenüber durchzusetzen, sei es in der Intimpartnerschaft, dem Arbeitsumfeld, sowie im Freundeskreis oder bei Bekannten. Zu wissen wer man ist und was man will, dies ohne Angst ausdrücken zu können und nicht von anderen überrollt oder zu deren Zwecken benützt zu werden, bringt neue Lebensqualität.