Durch die kontinuierliche, verbundene Atmung verändern sich der Sauerstoffhaushalt und der CO₂-Partialdruck im Körper ebenso wie der Hormon- und Endorphinspiegel im Gehirn. Auch die Gehirnwellen verschieben sich – es entsteht ein selbstinduzierter Trancezustand, ein erweiterter Bewusstseinsraum. In diesem Zustand können Erinnerungen, innere Bilder und Emotionen aus dem Unterbewusstsein und den Körperspeicherungen an die Oberfläche treten, um bewusst wahrgenommen, gelöst und integriert zu werden.

Das besondere Potenzial der Atemtherapie liegt darin, dass die atmende Person in diesem Zustand zugleich Erfahrender und Beobachter eines vergangenen Ereignisses ist. Dadurch entsteht die Möglichkeit, das Erlebte aus einer neuen, bewussteren Perspektive zu betrachten, neu einzuordnen und loszulassen.

Durch bewusstes, verbundenes Atmen sammelst du vermehrt Lebensenergie (Prana, Chi, Ki), die sich frei durch deinen Körper zu bewegen beginnt – oft spürbar als Kribbeln, Wellen oder Energieschübe. Dabei können gespeicherte Blockaden im Vier-Körper-System (physisch, emotional, mental und spirituell) gelöst werden, sodass Prozesse auf allen Ebenen gleichzeitig stattfinden.

Die Erfahrungen währenddessen sind individuell und jedes Mal neu. Sie können von körperlichen Empfindungen wie Wärme, Kälte oder intensiver Energie über die Freisetzung von Emotionen wie Traurigkeit, Wut oder Freude bis hin zur Auflösung alter Denkmuster und neuen inneren Erkenntnissen reichen. Auch tiefe spirituelle Erfahrungen, Glückszustände oder Lichterlebnisse sind möglich – oder eine ganz eigene Kombination daraus.